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过敏原无处不在——对于过敏患者来说，它们绝对是一场噩梦。如果你是数百万美国过敏患者中的一员，你就会知道让你的家尽可能远离过敏原有多重要。

因为当过敏原出现在你的家中时，它们会引发你的症状，让你感到痛苦。幸运的是，有一些简单的方法来装饰你的家，创造一个更低过敏的环境。

更换你的床垫

传统床垫充满尘螨和其他过敏原，会刺激皮肤和肺部。如果你患有过敏症，更换一张抗过敏的床是必不可少的。

市面上有很多抗过敏床垫，舒适干净。例如，由essentia(https://yessentia . com/)等供应商提供的有机材料制成的乳胶床垫是易过敏人群的绝佳选择。

用热水洗你的被褥

UnsplashYour床上用品是尘螨和其他过敏原滋生的地方之一。为了去除它们，每周用热水（至少130华氏度)清洗你的床上用品。即使最好的床上用品也需要经常清洗。

如果你不能用热水洗你的床上用品，试着把你的床单放在冰箱里24小时以杀死尘螨。这样做会帮助你睡得更香，在床上感觉更舒服。此外，一定要经常清洗枕套。

使用抗过敏原的家具套

另一种减少家里和院子里过敏原的方法是使用抗过敏原的家具套。这些盖子可以防止尘螨和其他过敏原在您的家具中沉积，同时防止宠物皮屑和其他过敏原污染您的空间。

只是要确保定期清洗这些盖子，以确保它们正常工作。或者，如果你不喜欢家具套的外观，考虑从信誉良好的卖家那里购买抗过敏原的家具。

用高效粒子阻拦装置过滤器定期吸尘

减少生活空间中过敏原的最好方法之一是定期用高效粒子阻拦装置过滤器吸尘106 . HEPA过滤器可以过滤尘螨、宠物皮屑和花粉等微小颗粒。

当你在没有过滤器的情况下吸尘时，微粒和灰尘会滞留在你的空间，并进一步扩散到你的家中。

除了减少过敏原，定期吸尘将有助于保持地板清洁，没有碎片，同时减少你花在除尘上的时间。

照片由好灵魂商店在UnsplashClean上用湿布清洁

定期清洁你的家是减少过敏原和保持健康的最好方法之一。在湿布的帮助下，你可以更有效地清洁，而不必每次都使用刺激性化学物质。

不幸的是，许多清洁剂和化学品会加重过敏症状。所以坚持用湿布去除你表面的灰尘、污垢和尘垢是完美的解决方案。

虽然消毒一些表面，如浴室或厨房柜台，可能需要更多的重型化学品，你可以坚持用湿抹布来处理大多数与灰尘有关的脏乱。

更换你的空气过滤器

更换你家的空气过滤器是让你家变得更低过敏的最好方法之一。当你的空气过滤器变脏时，它们会在你的家中截留尘螨、宠物皮屑和花粉等过敏原——如果你容易过敏，这将是一场灾难。

此外，当你的空气过滤器很脏时，它们会阻碍你房子里的气流，使呼吸困难。

如果你患有过敏症，定期更换空气过滤器，用高质量的过滤器过滤过敏原是必不可少的。这样做可以减少过敏原的数量，改善室内空气质量，同时节省能源成本。

卡姆伊德里斯在UnsplashUse an空气净化器上拍摄的照片

如果你患有过敏症，空气净化器是提高生活质量的最佳选择之一。空气净化设备可以清除你房间里的许多过敏原和其他污染物，帮助净化你周围的空气，促进呼吸，减少打喷嚏。

然而，市场上并不缺乏空气净化器的选择，所以一定要研究找到最适合你的空间和需求。在臭氧发生器、活性炭过滤器和电子空气净化器之间，总有一种解决方案适合您。

包裹

如果你患有过敏症，你并不孤单。幸运的是，有几种方法可以让你的家变得更加防过敏。通过采取一些简单的步骤，你可以减少家中过敏原的数量，提高你的生活质量和福祉。

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